La frutta è ricca di vitamine e sali minerali e la natura in questo ci aiuta. Ci permette di avere frutta diversa ad ogni stagione. Pensateci, l'anguria per esempio, la ritroviamo in estate, un periodo in...

Read more

L'intestino, indicato anche con il termine ‘secondo cervello’, definizione coniata dallo scienziato della Columbia University Michal D. Gershon, svolge funzioni importanti per il nostro benessere, non solo fisico, ma anche psicologico. Non è un...

Read more

Oggi parliamo di Fave novelle Vediamo le sue caratteristiche nutrizionali Come tutti i legumi, anche le fave rappresentano un’importante fonte di proteine e carboidrati , sono ricchissime di vitamine sopratutto folati, vitamina b1 e vitamina B2,...

Read more

Dopo le Festività di Pasqua e le numerose prelibatezze gastronomiche di questa quarantena, è fondamentale ritrovare una sana alimentazione . Per questo, voglio darvi 9 consigli per rimettersi in riga senza essere drastici: Depurare il proprio...

Read more

Chi conosce il modo con cui mi approccio all'educazione alimentare, sa che spesso,all'interno di un piano alimentare equilibrato, inserisco i Fiocchi D'Avena. Del beneficio dal punto di vista salutare di questi cereali integrali ricchi di...

Read more

La silimarina (Sil) è un estratto di cardo mariano (Silybum marianum) che si caratterizza per la presenza di flavonolignani (silibina, silidianina, isosilibina e silicristina). Il cardo mariano e la silimarina sono utilizzati in diverse...

Read more

Sentiamo parlare spesso degli antiossidanti. Che cosa sono? Si tratta di sostanze presenti in numerosi alimenti, che aiutano l’organismo a contrastare i radicali liberi, a prevenire l’invecchiamento e a mantenere i tessuti sani. Antiossidanti Significato Nel corso dei numerosi...

Read more

La cellulite è un problema diffusissimo che colpisce un gran numero di donne, le giovani come le mature, le grasse come le magre, alte, basse, modelle e commesse. Pochissime sono le donne...

Read more

La gravidanza è un periodo durante il quale lo stato di salute di un individuo risulta strettamente legato e dipendente da quello di un altro: un evento biologico unico, in cui la corretta nutrizione...

Read more