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11 Ago
Alimentazione e Sport

Consuma frutta di stagione

  • 11 Agosto 2020
  • Posted by Dott.ssa Mariana De Marinis
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La frutta è ricca di vitamine e sali minerali e la natura in questo ci aiuta. Ci permette di avere frutta diversa ad ogni stagione. Pensateci, l'anguria per esempio, la ritroviamo in estate, un periodo in...

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06 Lug
Alimentazione e Sport

Intestino il nostro secondo cervello

  • 11 Agosto 2020
  • Posted by Dott.ssa Mariana De Marinis
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L'intestino, indicato anche con il termine ‘secondo cervello’, definizione coniata dallo scienziato della Columbia University Michal D. Gershon, svolge funzioni importanti per il nostro benessere, non solo fisico, ma anche psicologico. Non è un...

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18 Mag
Alimentazione e Sport

Le Fave Novelle

  • 8 Giugno 2020
  • Posted by Dott.ssa Mariana De Marinis
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Oggi parliamo di Fave novelle Vediamo le sue caratteristiche nutrizionali Come tutti i legumi, anche le fave rappresentano un’importante fonte di proteine e carboidrati , sono ricchissime di vitamine sopratutto folati, vitamina b1 e vitamina B2,...

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14 Apr
Alimentazione e Sport

9 Consigli per ritrovare una sana alimentazione

  • 7 Giugno 2020
  • Posted by Dott.ssa Mariana De Marinis
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Dopo le Festività di Pasqua e le numerose prelibatezze gastronomiche di questa quarantena, è fondamentale ritrovare una sana alimentazione . Per questo, voglio darvi 9 consigli per rimettersi in riga senza essere drastici: Depurare il proprio...

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23 Ott
Alimentazione e Sport

Fiocchi D’Avena a cosa servono?

  • 23 Ottobre 2019
  • Posted by Dott.ssa Mariana De Marinis
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Chi conosce il modo con cui mi approccio all'educazione alimentare, sa che spesso,all'interno di un piano alimentare equilibrato, inserisco i Fiocchi D'Avena. Del beneficio dal punto di vista salutare di questi cereali integrali ricchi di...

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02 Ott
Alimentazione e Sport

Studio effettuato sulla silimarina

  • 2 Ottobre 2019
  • Posted by Dott.ssa Mariana De Marinis
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La silimarina (Sil) è un estratto di cardo mariano (Silybum marianum) che si caratterizza per la presenza di flavonolignani (silibina, silidianina, isosilibina e silicristina). Il cardo mariano e la silimarina sono utilizzati in diverse...

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10 Set
Alimentazione e Sport

Cosa sono gli Antiossidanti e dove si trovano

  • 3 Giugno 2019
  • Posted by Dott.ssa Mariana De Marinis
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Sentiamo parlare spesso degli antiossidanti. Che cosa sono? Si tratta di sostanze presenti in numerosi alimenti, che aiutano l’organismo a contrastare i radicali liberi, a prevenire l’invecchiamento e a mantenere i tessuti sani. Antiossidanti Significato Nel corso dei numerosi...

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30 Giu
Alimentazione e Sport

La cellulite come eliminarla

  • 3 Giugno 2019
  • Posted by Dott.ssa Mariana De Marinis
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La cellulite è un problema diffusissimo che colpisce un gran numero di donne, le giovani come le mature, le grasse come le magre, alte, basse, modelle e commesse. Pochissime sono le donne...

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03 Mag
Alimentazione e Sport

Alimentazione in Gravidanza alcuni piccoli consigli

  • 3 Giugno 2019
  • Posted by Dott.ssa Mariana De Marinis
  • 1 comment
La gravidanza è un periodo durante il quale lo stato di salute di un individuo risulta strettamente legato e dipendente da quello di un altro: un evento biologico unico, in cui la corretta nutrizione...

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