Alimentazione e Sport

Consuma frutta di stagione

La frutta è ricca di vitamine e sali minerali e la natura in questo ci aiuta.
Ci permette di avere frutta diversa ad ogni stagione.

Pensateci, l’anguria per esempio, la ritroviamo in estate, un periodo in cui ci si ritrova magari più disidratati e più spossati a causa del caldo.

Quindi, sarà un caso che l’anguria, è composta dal 90% d’ acqua e contiene oltre che zuccheri, una buona percentuale di potassio per contrastare stanchezza e disidratazione?

Oppure se prendiamo un frutto invernale come l’arancia

Sarà un caso che la troviamo proprio nella stagione fredda?

La vitamina C contenuta nelll’arancia ci permette di aumentare il sistema immunitario, difendendoci da raffreddori e influenze.

Rispettiamo la stagionalità perché la natura è la nostra mamma.

E come tutte le mamme del mondo, sa come proteggerci

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